逃離城市 X 每周一山

千山-仙人臺

俗話說，仙人臺，仙人臺，不是仙人上不來。不到仙人臺，千山算白來！仙人臺海拔708.8米，是千山第一高峰，在千山諸峰中，它每天最先迎來曙光，最后送走晚霞。據(jù)考證，仙人臺上的宗教建筑不晚于金朝時期，上面曾刻有石棋盤，棋盤周圍雕刻著九位神仙，分別是八仙和南極仙翁。

千山后山上千山最高峰仙人臺，中會寺→仙人臺→五龍宮環(huán)線，千山南部景區(qū)人相對少很多，累計爬升450米，看見上山的臺階，沿著臺階，我們拾級而上，停停走走，一路花香，曲徑通幽到達仙人臺。 出仙人臺往右，相對香上山那段平緩一些，有上坡有下坡，中途還有一些打卡點。 總結(jié)一下，全程5公里左右

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行程信息

1、提高耐力，心肺功能、肌肉力量

2、完成海拔708.8米的5公里環(huán)山登山

3、體能消耗600千卡

4、學習戶外基礎(chǔ)技術(shù)、一山一技能學習與應(yīng)用

5、了解戶外風險及戶外環(huán)境保護

6、掌握正確的熱身、拉伸技巧

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線路長度：5千米

登山時長：5小時

挑戰(zhàn)系數(shù)：★★★★

海拔高度：708.3米

第一站 中會寺起點，熱身活動，整理檢查裝備

第三站 中途休息，一山一技能

第四站 登頂千山，仙人臺

第五站 到達午休地點，進行午餐休息

第六站 一路沿山脊線行走下山，到達五龍宮結(jié)束行程

第七站 結(jié)營分享

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親子關(guān)系因山而緊密

登山，父母及孩子更能緊密的依偎彼此

登山，孩子聊著平時在家里鮮少與我們說過的話題

登山，我們更包容的面對彼此

登山，不再只是孩子被教導，常常也是父母們檢視自身好時機