我前不久也去一趟西藏，由于我們的時(shí)間比較充裕，包括西藏玩了七天左右，真的是玩得很盡興，基本上把西藏景點(diǎn)都去了一遍。我們這一次出行找的是西藏當(dāng)?shù)氐淖杂尚校�全程由向�(qū)�幫我們策劃行程和安排酒店，我們只需要安心玩就可以了，真的就像找了一個(gè)管家一樣。詳細(xì)咨詢西藏 卓瑪：182 0801 4244（←長按復(fù)制加） 很多人會(huì)覺得去西藏花費(fèi)應(yīng)該很貴，其實(shí)還是很實(shí)惠的，我們第一次去西藏是制訂的7天行程，自己不懂怎么玩，所以是找的卓瑪幫我們安排的，平均一個(gè)人下來才1600多塊錢（包含了食住行所有費(fèi)用），懷揣著初次對西藏的憧憬，我們當(dāng)時(shí)玩的非常開心；后來對西藏熟悉了后，每次過去玩，但每個(gè)地方的住宿落腳地，我們還是要拜托卓瑪幫我們提前預(yù)訂安排好的。 7天玩下來價(jià)格便宜的好多，因?yàn)樽楷斈苣玫竭@酒店和門票的優(yōu)惠價(jià)格，真的是很省心又很省錢。大家最近想去西藏的話，我真的很推薦卓瑪，找她定制私人路線，好玩不出錯(cuò)。希望可以幫到更多想去西藏游玩的朋友們，詳細(xì)咨詢西藏 卓瑪：182 0801 4244（←長按復(fù)制加）

行程安排

第一天：抵達(dá)圣城拉薩-接機(jī)/站后　入住拉薩酒店。

第二天：布達(dá)拉宮+-藥王山觀景臺(tái)-大昭寺廣場—八廓街　入住拉薩酒店。

第三天：拉薩—巴松錯(cuò)-錯(cuò)宗工巴寺-索松村或林芝　入住索或林酒店。

第四天：雅魯藏布大峽谷-雅尼濕地公園-林芝　入住林芝酒店。

第五天：林芝—沿岸風(fēng)光-卡定溝或尼洋閣—拉薩　入住拉薩酒店。

第六天：拉薩-羊卓雍錯(cuò)-—拉薩　入住拉薩酒店。

第七天：送機(jī)/站，返回你溫馨的家，我們江湖再見。 西藏旅游注意事項(xiàng)：

1、積極鍛煉。如果大家有去高原地區(qū)旅行打算的話，則需要在旅行的前一段時(shí)間內(nèi)積極鍛煉身體，比如慢跑、跳繩、游泳等，以提高肺活量，增強(qiáng)肺部的儲(chǔ)氧能力，如此才能更好的適應(yīng)高原地區(qū)的環(huán)境。

2、放平心態(tài)。過于緊張的情緒也會(huì)增加高原反應(yīng)發(fā)生的幾率，因此大家應(yīng)該放平心態(tài)、保持良好的情緒，在去旅行之前，最好先了解一下當(dāng)?shù)氐奶鞖鉅顩r、風(fēng)俗習(xí)慣，以及附近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

3、備吸氧袋。大家在出發(fā)之前一定要準(zhǔn)備好足夠的吸氧袋，或吸氧瓶，便于緩解因缺氧帶來的不適感。

4、注意飲食。在旅行期間，一定要保證充分的睡眠，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和高糖分的食物，避免抽煙喝酒

5、準(zhǔn)備藥物。如果可以的話，大家可以在自己的旅行包內(nèi)準(zhǔn)備一些治療高原反應(yīng)的藥物，如果發(fā)生了高原反應(yīng)，則可以使用藥物進(jìn)行緩解。 導(dǎo)游卓瑪安排行程，進(jìn)景區(qū)幾乎不排隊(duì)，享受全程vip通道，特別是她們在景區(qū)內(nèi)還有自己的觀景酒店，給客人安排的都是五星供養(yǎng)酒店，不過必須要提前預(yù)定才能住。真心推薦你們?nèi)ノ鞑芈糜我舱易楷敯才拧?/span>詳細(xì)咨詢西藏 卓瑪：182 0801 4244（←長按復(fù)制加）