逃離城市 X 每周一山

千山-仙人臺(tái)

俗話說，仙人臺(tái)，仙人臺(tái)，不是仙人上不來。不到仙人臺(tái)，千山算白來！仙人臺(tái)海拔708.8米，是千山第一高峰，在千山諸峰中，它每天最先迎來曙光，最后送走晚霞。據(jù)考證，仙人臺(tái)上的宗教建筑不晚于金朝時(shí)期，上面曾刻有石棋盤，棋盤周圍雕刻著九位神仙，分別是八仙和南極仙翁。

千山后山上千山最高峰仙人臺(tái)，中會(huì)寺→仙人臺(tái)→五龍宮環(huán)線，千山南部景區(qū)人相對(duì)少很多，累計(jì)爬升450米，看見上山的臺(tái)階，沿著臺(tái)階，我們拾級(jí)而上，停停走走，一路花香，曲徑通幽到達(dá)仙人臺(tái)。 出仙人臺(tái)往右，相對(duì)香上山那段平緩一些，有上坡有下坡，中途還有一些打卡點(diǎn)。 總結(jié)一下，全程5公里左右

沈陽國旅報(bào)名熱線158 0409 3094

行程信息

1、提高耐力，心肺功能、肌肉力量

2、完成海拔708.8米的5公里環(huán)山登山

3、體能消耗600千卡

4、學(xué)習(xí)戶外基礎(chǔ)技術(shù)、一山一技能學(xué)習(xí)與應(yīng)用

5、了解戶外風(fēng)險(xiǎn)及戶外環(huán)境保護(hù)

6、掌握正確的熱身、拉伸技巧

線路長度：5千米

登山時(shí)長：5小時(shí)

挑戰(zhàn)系數(shù)：★★★★

海拔高度：708.3米

第一站 中會(huì)寺起點(diǎn)，熱身活動(dòng)，整理檢查裝備

第三站 中途休息，一山一技能

第四站 登頂千山，仙人臺(tái)

第五站 到達(dá)午休地點(diǎn)，進(jìn)行午餐休息

第六站 一路沿山脊線行走下山，到達(dá)五龍宮結(jié)束行程

第七站 結(jié)營分享

沈陽國旅報(bào)名熱線158 0409 3094

親子關(guān)系因山而緊密

登山，父母及孩子更能緊密的依偎彼此

登山，孩子聊著平時(shí)在家里鮮少與我們說過的話題

登山，我們更包容的面對(duì)彼此

登山，不再只是孩子被教導(dǎo)，常常也是父母?jìng)儥z視自身好時(shí)機(jī)