套用一句很流行的話：普通青年坐火車(chē)去。文藝青年坐飛機(jī)去。二逼青年騎車(chē)、徒步、搭車(chē)去。然后區(qū)別就是二逼青年看到了最多、玩到了最多、也懂得了最多。普通青年得到了自己想要的且獲得了很多驚喜。文藝青年沒(méi)準(zhǔn)一下飛機(jī)就高反了，在酒店呆了3天動(dòng)彈不得，然后又坐飛機(jī)回來(lái)了。

目的地是拉薩，飛機(jī)是不推薦的。

第一、坐飛機(jī)直達(dá)拉薩的話容易髙反，沒(méi)有高原經(jīng)驗(yàn)的最好先做火車(chē)去，時(shí)間緊的話離開(kāi)的時(shí)候再坐飛機(jī)就行，如果資金充足的話。

第二、坐飛機(jī)去會(huì)比坐火車(chē)去少看一半的高原風(fēng)景，火車(chē)在經(jīng)過(guò)格爾木之后會(huì)開(kāi)始供氧，意味著高原已經(jīng)到了，雪山一路都有，還有高山雪原什么的，碧綠草原與野生動(dòng)物隨處可見(jiàn)，時(shí)不時(shí)會(huì)有人驚呼看到了藏羚羊之類的什么什么的，這個(gè)是坐飛機(jī)所體驗(yàn)不到的。

坐火車(chē)的話問(wèn)題又來(lái)了：時(shí)間太長(zhǎng)，熬不住怎么辦�；疖�(chē)進(jìn)藏的話有以下地區(qū)始發(fā)的火車(chē)：北京，上海，廣州，重慶，成都。 從始發(fā)站開(kāi)始坐到拉薩的話基本都要40多小時(shí)，兩天兩夜。這些火車(chē)后半部分的站點(diǎn)基本都一樣。西安、蘭州、西寧、格爾木等等。

這些城市也都是旅游熱門(mén)城市，所以說(shuō)并不用一下子坐到拉薩，可以一路玩過(guò)去，到一個(gè)城市玩一兩天再接著走，這樣不知不覺(jué)就能到拉薩了，而且還不容易有高反。ps：格爾木到拉薩的火車(chē)盡量安排在白天坐，這段風(fēng)景是最美麗的。

火車(chē)在經(jīng)過(guò)這里的時(shí)候會(huì)開(kāi)的很慢很慢，列車(chē)員還會(huì)有講解哦�？上Ь褪遣荒芟萝�(chē)。

西安：世界4大古都之一，就不多說(shuō)了。

蘭州：蘭州市附近的景點(diǎn)不多，市內(nèi)的有白塔寺，黃河鐵橋，蘭州博物館等，可不停留直接去西寧。

西寧：青海湖一日游是很推薦的，在青旅找?guī)讉�(gè)人包輛車(chē)去，也可報(bào)團(tuán)，只不過(guò)導(dǎo)游會(huì)多帶去一些小景點(diǎn)以及購(gòu)物場(chǎng)所，報(bào)團(tuán)時(shí)只需80-100左右，不包門(mén)票，報(bào)團(tuán)或包車(chē)一趟下來(lái)都要350左右。西寧附近還有一個(gè)佛教圣地塔爾寺，是藏傳佛教格魯派（黃教）六大寺院之一，也是青海省首屈一指的名勝古跡，坐公交就能到，還有很重要的一點(diǎn)就是這個(gè)景點(diǎn)逃票無(wú)敵容易。

徒步搭車(chē)騎行的話就比較高端，需要考慮的比較多，最主要的還是安全以及路線選擇問(wèn)題。安全的話在出行前做好路線及天氣的調(diào)查及安排能最大限度的保證出行安全。

一般我出行都是秉著少走回頭路的原則，一般進(jìn)出某個(gè)地方都是走不同的路線，花相同的時(shí)間，看到的風(fēng)景會(huì)相對(duì)來(lái)說(shuō)多些。

當(dāng)時(shí)離開(kāi)拉薩選擇的是搭車(chē)反走川藏北線，總有預(yù)感川藏南線以后肯定要騎車(chē)走一次。這種方式最歡樂(lè)的地方在于能更好的接觸大自然及當(dāng)?shù)孛癖姡�路邊有各種野果等著你摘哈，還能看見(jiàn)各種野生動(dòng)物哦。

這是在川藏線上經(jīng)常能看到的野果，走累了就摘些當(dāng)零食吃。

二、怎么住

住宿的話最推薦的還是青年旅舍啦。

一般的旅游熱門(mén)城市都有國(guó)際青年旅舍，住多人間，床位的，基本都在40一人左右，而且很多都是男女混住的哦，氣氛會(huì)很好，很容易結(jié)交上來(lái)自全國(guó)各地的旅友，住青旅永遠(yuǎn)都不會(huì)感到寂寞。 肚子餓了，隨便一叫就是一幫人出去吃飯，無(wú)聊了，隨便一叫又是一幫人一起去逛街或者泡吧。不論你是一個(gè)人或者幾個(gè)人一起去的，記得放開(kāi)點(diǎn)，多跟別人聊聊，收獲會(huì)很多，住青旅的人都很樂(lè)于跟別人分享自己的經(jīng)驗(yàn)。 也有人說(shuō)青旅太浮躁，每個(gè)人都在炫耀著自己的事跡。各有各的想法，玩的開(kāi)心就好哈。 青旅里還有各種奇葩。在拉薩碰到一小子出來(lái)搭車(chē)只帶著筆記本，沒(méi)有手機(jī)。到了青旅就整天玩魔獸。我納悶了。難道他的筆記本在緊急時(shí)候可以打電話？

拉薩的話在暑假的高峰期是需要提早訂房的，打電話，不過(guò)青旅的人員流動(dòng)量很大，一般沒(méi)訂到房的話，11點(diǎn)左右去的話有很大機(jī)會(huì)碰到有空床位。在拉薩比較有名的青旅就是東措和平措。暑假都是40元一人。不過(guò)平措有包早餐。平措還分老樓和新樓，老樓比較吵，因?yàn)闃琼斢袀�(gè)很嗨的酒吧，一到晚上會(huì)很嗨。新樓的話環(huán)境比較好，很安靜，而且重點(diǎn)是早餐是在頂樓的餐廳吃，這里可以看到布達(dá)拉宮的側(cè)面，很有feel，早上早起的話有機(jī)會(huì)能看到煙霧繚繞的布宮。

拉薩的大昭寺旁有很多藏族人開(kāi)的家庭旅店，剛到?jīng)]地方住可以去那里，很便宜，只不過(guò)衛(wèi)生條件不好，而且有很大的酥油味，可能有點(diǎn)潔癖的人會(huì)住不習(xí)慣。 東措的216房一直很有名。話說(shuō)是可以住20多人的大房間。美女頗多。

平措新樓。老樓在街對(duì)面。喬丹牌子后面。

在平措新樓頂樓餐廳可以看到的布宮側(cè)面。每天的早餐都有布宮陪伴。

然后有個(gè)建議就是出去玩除了名字是2個(gè)字的同學(xué)以外，最好能有個(gè)好記的外號(hào)，名字是3個(gè)字的一般說(shuō)出來(lái)別人很容易忘，忘了之后就會(huì)很尷尬，明明剛告訴過(guò)他名字的，怎么又喊我“喂，那誰(shuí)”。

還有就是記得多搭訕，很重要，多搭訕，一個(gè)同行的驢友就因?yàn)樵跂|措早上洗漱時(shí)和美女搭訕，結(jié)果認(rèn)識(shí)了一個(gè)姐，正好有車(chē)，帶他一起走了川藏線，免車(chē)費(fèi)�。。《嗝闯晒Φ囊粋�(gè)案例，所以沒(méi)事就搭訕吧。在川藏線上我苦命搭車(chē)搭到一半時(shí)人家就已經(jīng)爽爽到成都了。

如果還找不到住的地方呢，每個(gè)地方都適用，手機(jī)有谷歌或百度地圖的查一下，哪個(gè)地方住宿點(diǎn)比較多，然后就逛過(guò)去，沒(méi)有地圖的話就往看起來(lái)比較繁華的地方逛，走著走著一般都能看見(jiàn)一些賓館，感覺(jué)合適的話就住了，一個(gè)人旅行的時(shí)候就經(jīng)常這么漫無(wú)目的的逛著。在一個(gè)陌生城市，看著陌生的人，走著陌生的道路，想著好多事情，好多人。。。。。

三、怎么玩

西藏的話除了拉薩市內(nèi)的景點(diǎn)，其他地方都比較分散，而且班車(chē)很少，一般都需要包車(chē)去，青旅的公告欄上一般都貼著這幾天內(nèi)要出發(fā)的包車(chē)團(tuán)隊(duì)，在求撿或求被撿，很多，AA制，可以挑個(gè)合適的團(tuán)隊(duì)報(bào)名。

藏語(yǔ)里“措”就是湖的意思，以“措”為名的景點(diǎn)非常多。拉薩市內(nèi)景點(diǎn)的話就不多說(shuō)了，網(wǎng)上攻略很多，吃喝玩樂(lè)購(gòu)物樣樣有。

在拉薩，甜茶是必須喝的，艷遇墻是一直在呆的，酒吧里的青稞酒是要喝的，遇到藏族姐姐阿佳是可以叫的，扎西德勒是要掛嘴邊的，這就是拉薩的生活。

艷遇墻是拉漂們的聚集地，每天日落到半夜，都有一堆人在這里嘮嗑，扯犢子，裝純，等艷遇，也或者等死。每個(gè)人都在這里尋找屬于自己的一份拉薩情結(jié)。

PS：夏天的拉薩9點(diǎn)半天才黑哦。

下面主要說(shuō)下西藏各個(gè)地區(qū)的情況。

那曲地區(qū)：

坐火車(chē)走青藏線倒數(shù)第二站就是那曲，主要為高山草原景觀，畜牧業(yè)為主，比較有名的就是賽馬節(jié)，大概在7，8月份左右舉辦，藏歷是7月中旬，聽(tīng)說(shuō)會(huì)很熱鬧，有集會(huì)和表演之類的，趕上時(shí)間去的話應(yīng)該會(huì)很好玩，感受一下藏民騎馬時(shí)的彪悍、以及粗獷的民風(fēng)和氣氛。其他時(shí)候很少有團(tuán)隊(duì)往那曲走。

林芝地區(qū)：

被稱為西藏的小江南，318川藏線為主要道路，雅魯藏布大峽谷就在這里，還有神湖巴松措，當(dāng)然往這里去的也還有徒步墨脫的團(tuán)隊(duì)，徒步墨脫的話一定需要有當(dāng)?shù)氐南驅(qū)�帶路�?/span>

一般往這邊走的最遠(yuǎn)只走到魯朗而已，魯朗林海就在這里，一股瑞士田園風(fēng)的清涼感覺(jué)，田園，林海，雪山勾畫(huà)了一幅優(yōu)美的畫(huà)卷。這里的魯朗石鍋雞也值得一試。

再遠(yuǎn)的話就是然烏湖和米拉冰川，需要經(jīng)過(guò)一個(gè)巨難走的“通麥天險(xiǎn)”，去不去就需要考慮一下了。

重要的是最美的是風(fēng)景往往都是在路途中，看到美麗的地方不妨讓司機(jī)停下車(chē)，緩解一下坐車(chē)的壓抑，欣賞下美景。拉薩往林芝的團(tuán)隊(duì)一般都是5天左右一個(gè)來(lái)回。

山南地區(qū)：

山南地區(qū)是藏民族的的發(fā)祥地，有著很多的寺廟，最有名的就是西藏第一座寺廟--桑耶寺。到這里體驗(yàn)藏傳佛教的淵博與精髓，你可以不信佛，但是佛教中的有些知識(shí)及觀點(diǎn)是你必須要懂的。

還有一個(gè)必去的地方就是西藏最具傳奇色彩的湖泊“拉姆拉措”，話說(shuō)在這個(gè)湖邊可以看到自己的前世今生以及未來(lái)，信不信就自己去看看咯，去這個(gè)湖需要在海拔5000多米左右徒步登山一段距離，所以做好大口喘氣的準(zhǔn)備吧。

日喀則地區(qū)：

一般去日喀則的都是3天左右往返。去羊卓雍措 ，江孜古城，卡若拉冰川，扎什倫布寺等。再走遠(yuǎn)一點(diǎn)就是去珠峰大本營(yíng)，以及到318終點(diǎn)——“樟木口岸”出境到尼泊爾。尼泊爾簽證的話在拉薩就可以辦理。帶上護(hù)照，2張2寸白底照片2天解決。

羊卓雍措

阿里地區(qū)：

這里是高海拔地區(qū)平均海拔4500米以上，喜馬拉雅、岡底斯等山脈相聚的地方，中國(guó)最偏遠(yuǎn)的地區(qū)之一，氣候惡劣。與新疆，克什米爾，印度相接。這里湖泊，河流非常多，稱為“百川之源”。

人跡罕至，是一片真正的凈土，但是這里的風(fēng)景卻是最震撼的，是攝影愛(ài)好者的天堂。有神山岡仁波齊，圣湖瑪旁雍錯(cuò)，古格王朝遺址，扎達(dá)土林，拉昂錯(cuò)，納木那尼峰等等。

一般去的話都是走阿里大環(huán)線，從日喀則進(jìn)，那曲回來(lái)，一路景點(diǎn)頗多，但費(fèi)用高昂，需要15天以上的時(shí)間，人均需1萬(wàn)左右，由于地區(qū)偏遠(yuǎn)單獨(dú)車(chē)輛不走，都是組織一個(gè)車(chē)隊(duì)去的。

古格王朝遺址

岡仁波齊峰是中國(guó)岡底斯山脈主峰，中國(guó)最美的、令人震撼的十大名山之一，藏族人及印度人皆奉為神山，認(rèn)為這里是世界的中心，常說(shuō)的轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)的便指的是這座山。

岡仁波齊

據(jù)說(shuō)朝圣者來(lái)此轉(zhuǎn)山一圈，可洗盡一生罪孽；轉(zhuǎn)山十圈可在五百輪回中免下地獄之苦；轉(zhuǎn)山百圈可在今生成佛升天，更有虔誠(chéng)者一邊磕長(zhǎng)頭一邊繞。轉(zhuǎn)山一圈大概要2到3天左右。如果在轉(zhuǎn)山中死去，被認(rèn)為是一種造化。因此轉(zhuǎn)山朝圣者總是年年不斷，在通往神山的一條條道路上，形成了一個(gè)耐人尋味、令人感慨的永動(dòng)流。

拉薩周邊一日?qǐng)F(tuán):

①納木措:

離拉薩最近的一個(gè)圣湖。去不了遠(yuǎn)地方人基本都會(huì)選擇來(lái)這里一趟，有當(dāng)天往返的，也有在湖邊住一晚第二天看完日出再回來(lái)的。車(chē)程4小時(shí)。那邊住宿也基本是40一晚左右。價(jià)格每人200多。還有就是運(yùn)氣很重要，好天氣的話風(fēng)景會(huì)很美很美，陰天的話就是一潭黑水。

②看天葬--直貢梯寺：

天葬是蒙古、藏族等少數(shù)民族的一種傳統(tǒng)喪葬方式，人死后把尸體拿到指定的地點(diǎn)讓鷹（或者其他的鳥(niǎo)類、獸類等）吞食，認(rèn)為可以帶到天堂。這個(gè)團(tuán)偶爾才有人組織。

畢竟并不是天天都有天葬進(jìn)行的。想開(kāi)開(kāi)眼界的朋友可以去看下。很重要的是記住這是一個(gè)很?chē)?yán)肅及莊重的儀式。天葬都在早晨進(jìn)行，所以得起早去，貌似3點(diǎn)鐘左右就得出發(fā)吧。很多時(shí)候當(dāng)?shù)厝瞬⒉蛔尶拷�了看，所以只能遠(yuǎn)觀，不過(guò)這個(gè)類似于人體解剖的儀式一般人靠近了看是HOLD不住的。

四、準(zhǔn)備篇

這部分最讓人擔(dān)心的其實(shí)還是身體因素。自己是否會(huì)高反，會(huì)不會(huì)水土不服確實(shí)會(huì)很讓人擔(dān)心。所以藥品還是要帶一些的如紅景天膠囊，抗過(guò)敏藥，治拉肚子的藥。

高反的話其實(shí)不用太擔(dān)心，當(dāng)時(shí)整個(gè)火車(chē)廂沒(méi)看見(jiàn)有高反很厲害的，有的人頭暈的原因是因?yàn)樽��?chē)坐久了，并不是缺氧引起的，下火車(chē)立馬好了。

其他裝備的話，個(gè)人覺(jué)得帽子，防曬霜是必要的。墨鏡看個(gè)人需求了，感覺(jué)用處不大，隔著茶色玻璃的美麗風(fēng)景完美嗎？厚衣服要帶一件，換洗衣物也看個(gè)人需求。小折疊雨傘帶個(gè)。沒(méi)啥了。

其實(shí)我比較崇尚輕裝旅行，我們旅行的目的是讓自己融入另一種文化并體驗(yàn)新事物，并不是要做行色匆匆足跡遍及各地的行李搬運(yùn)工。

畢竟如果不是去野外徒步的話，很多東西是可以買(mǎi)的到的。很多時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)從旅行出去到回來(lái)，總會(huì)發(fā)現(xiàn)帶的幾樣?xùn)|西是沒(méi)被用上的。

背著一個(gè)輕便的背包去旅行，在路上遇到危險(xiǎn)想逃跑也容易點(diǎn)，玩起來(lái)也能開(kāi)心自由一點(diǎn)，你說(shuō)是吧。所以除了必需品外盡量精簡(jiǎn)你的背包吧，還要留點(diǎn)空間給路上買(mǎi)的紀(jì)念品哦。

一個(gè)背包，一個(gè)相機(jī)，一個(gè)說(shuō)走就走的心。這就足夠了。

五、窮游篇

按我的正�；ㄤN(xiāo)的話，出去旅行一趟，按坐火車(chē)硬座的話，路費(fèi)看遠(yuǎn)近來(lái)回需要500至1000左右。住宿每天平均40最多，人多的話可以省點(diǎn)。

普通吃飯30左右一天。這樣算的話出去溜達(dá)一個(gè)月基本生存花費(fèi)3000，再準(zhǔn)備1000塊零花，一趟出去一個(gè)月4000足夠了。我這個(gè)花銷(xiāo)在窮游界算是比較奢侈的了。

窮游=臭不要臉。這是個(gè)定理。撐死膽大的，餓死膽小的。各種蹭，各種砍，反正閑著也閑著。還有就是這個(gè)世界上最省錢(qián)的旅行就是徒步搭車(chē)了。

不僅路費(fèi)都省了，有時(shí)候好心的司機(jī)師傅還能帶著去吃吃飯呢，當(dāng)時(shí)在怒江邊上搭上了一個(gè)修路包工頭的車(chē)，后來(lái)請(qǐng)我們?cè)诠さ爻粤艘活D大鍋飯，記憶猶新。同伴是女生最好了，一撒嬌啥東西都有了。

在大昭寺前艷遇墻下乞討過(guò)，得了幾塊錢(qián)，把得到的錢(qián)分給了旁邊的藏族阿媽和喇嘛。后來(lái)被巡邏人員驅(qū)逐了。