1、滑雪是一項高消耗的運動，在進行滑雪運動前一定要補充熱量。

2、在上雪道之前一定要做充分的熱身，讓身體各關節(jié)充分活動開避免運動傷害。

3、視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡和金屬邊框眼鏡滑雪，盡量配戴樹酯制造的眼鏡，在進行滑雪運動時盡量配戴專業(yè)滑雪鏡，避免雪盲。

4、請盡量穿戴專業(yè)滑雪服，自帶保暖服不要過膝，避免活動不便帶來的運動傷害。

5、進行滑雪運動時最好涂防曬霜，避免紫外線對皮膚的傷害。

6、進行滑雪運動時一定要戴手套，最好戴專業(yè)滑雪手套，盡量不戴外表為棉、毛制手套，避免劃傷和凍傷。

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一、昌平會議溫泉推薦
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2.昌平溫泉+年會+團建+用餐+用車1日游=288元每人
3.昌平溫泉+滑雪+用餐+用車1日游=338元每人
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二、延慶會議溫泉推薦
1.延慶溫泉+年會+用餐+用車1日游 =248元每人
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5.延慶團建+滑雪+用車+用餐1日游=328元每人
6.延慶團建+滑雪+會議+用車+住宿+用餐2日游=518元每人
7.延慶溫泉+滑雪+年會+用車+住宿+用餐2日游=538元每人
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三、懷柔會議溫泉推薦
1.懷柔溫泉+年會+用餐+用車1日游 =218元每人
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9.懷柔滑雪+團建+用車+用餐+住宿2日游=450元每人
四、順義會議溫泉推薦

1.順義溫泉+年會+用餐+用車1日游 =258元每人
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6.順義團建+滑雪+會議+用車+住宿+用餐2日游=528元每人
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9.順義滑雪+團建+用車+用餐+住宿2日游=490元每人

五、平谷會議溫泉推薦

1.平谷溫泉+年會+用餐+用車1日游 =258元每人
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10.平谷年會+滑雪+酒店娛樂+住宿+用車+用餐=550元每人